Возвращение к реальности: как сотрудники справляются с постотпускным стрессом

Переход от отдыха к рабочим будням даётся не всем легко: согласно опросу, почти треть россиян (29%) возвращаются из отпуска за 1–2 дня до выхода на работу, чтобы плавно адаптироваться к режиму.

Ещё 19% начинают с простых задач, а 18% — делают ставку на полноценный сон.

Каждый двенадцатый (8%) признаётся, что прибегает к успокоительным средствам.

Среди популярных личных лайфхаков — возвращение на работу в середине недели, а не в понедельник, а также частичная работа в последние дни отпуска для снижения нагрузки при выходе.

Доход также влияет на стресс: 44% респондентов с доходом от 100 тысяч рублей не чувствуют дискомфорта при выходе на работу, тогда как среди тех, кто зарабатывает менее 100 тысяч рублей, таких меньше.

(Информация исследовательского центра портала Superjob.ru от 31.07.2025)